Setze Dich entspannt und aufrecht an einen ruhigen und schattigen Platz.

Schliesse die Augen und stell Dir vor wie Du im kühlen Wald an einem erfrischenden Schattenplatz sitzt. Vielleicht an einem Bach oder kleinen Wasserfall. Du spürst die kühle Luft auf Deiner Haut und atmest die Frische mit jedem Atemzug tief ein. Vielleicht spürst Du auch den kühlen Sprühnebel der durch die Luft schwebt. Geniesse diesen Moment der Erfrischung und tanke neue Energie für diesen Tag.

Geniesse diesen Cooldown eine Minute lang oder länger ganz wie Du magst. Wenn es für Dich hilfreich ist stelle Dir einen Timer.

Enjoy the freshness 🌿

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